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幸福的方法
发布时间：2020-10-24点击数：
幸福的方法
什么是幸福，我觉得幸福应该是源于人本身的感受，是自己体验，但是在现代社会中，很多人可能把幸福感等同于别人眼中的幸福感，因此盲目去追求别人眼中的幸福，在这个过程中就迷失了自己，忘了自己的初衷，就算最后得到的也不是真正的幸福。
我是否幸福？这个问题我想大多数人都对自己或多或少地问过？可能当你长久以来的
某种诉求或愿望在某一时刻达成时，你感觉很幸福。
本－沙哈尔博士在书中写道：“幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。”在商业中，钱是衡量标准，用来评估资产与债务、利润与亏损，所有与钱无关的因素都不会被考虑进去；在人生中，幸福感是衡量标准，负面情绪是支出，正面情绪是收入。当我们正面情绪多于负面情绪时，我们就是在幸福这一“至高财富”上获利了；当我们长期处于抑郁中，则可以被看作是一种“情感破产”。
在繁华的现代社会中，我们忙碌于事业、家人、朋友的和谐共荣，却常常忽略自身的幸福，以牺牲自身幸福换来成功，往往是脆弱而不长久；我们每个人都需要做真实的自己，自由悦纳了自己，才能悦纳别人；只有掌握了欣赏式探寻的方法，才能在工作生活中更加的从容。
在此，我不得不感谢泰勒博士。《幸福的方法》将像一盏明灯一样照亮在黑夜行走的人们，如同照亮我们的心灵一样，我相信，每个行走在路上的人都需要这样的光芒。
幸福究竟是什么？如何找寻幸福？其实幸福快乐的奥妙就在我们自己的手中，在于我们的视觉，我们的心态，我们的选择，换一种角度生活，以积极战胜消极，学会“自我帮助”，你会发现离幸福更近一步。
在追求幸福的途中，我们首先要认识到：生活本身的目的就是获取幸福；追求幸福让众生殊途同归。（这是安妮·弗兰克的名言） 要知道我们追求金钱，追求名誉这并不算真实价值，就像泰勒博士认为的那样，至高财富是幸福，是所有目标的终点站。
或许我们在探索幸福途中会遇到挫折，遇到风雨，遇到各种阻碍，这都不是我们放弃幸福的理由，我们必须时刻的谨记机遇是从困难中孕育出来的。就像书中提到的一样，每个人的生命中，都会有无可避免的痛苦，同时也会有很多内在与外在的，影响我们获得幸福的阻碍，而我们所能做的就是无论何种困难情况下，都允许自己诚恳地去体验那些负面情绪，并允许它们有自然的转变过程。
在《幸福的方法》中泰勒博士谈到了幸福的七个冥想。第一冥想：爱自己和关爱他人；第二冥想：幸福的强心剂；第三冥想：超越暂时性的快乐；第四冥想：散发自身的光辉；第五冥想：想象：第六冥想：慢工出细活；第七冥想：幸福的革命。
首先，书中谈到了爱自己和关爱他人。我们必须明白，为别人带来幸福，就是帮自己带来意义和快乐。爱默生说过：“认识最棒的补偿，就是世上没有任何人，可以在不顾自己的情况下衷心地去帮助别人”。帮助他人不仅是道德责任感的要求，也是实现自我价值的体现。
其次，在幸福强心剂中，马尔西亚谈到：每个人都应该尽最大的努力，用美好的时刻与经历，去填满自己生命里的每一个角落。我们可以从自身的一个经历开始，然后逐渐扩大。我们都明白具备意义和快乐的行为，就像是暗室里的蜡烛，只需要一根就可以点亮整个屋子一样。一个幸福的经历，可以感染到我们生活中的许多地方。我们可以尝试着每周和朋友的见面，帮助他快乐的度过不开心的日子等等，用最简单的方法来充实自己的幸福感。
然后，明确幸福得靠自己，去超越那些暂时性的快乐。找出那些影响我们幸福的因素，然后抛弃他们，我们追求幸福是永无止境、不断获取和成长的过程，我们可以得到的幸福是无限的。
第四、散发出自己的光辉，这样会不自觉的鼓励他们加入到这个行列中来。幸福的生活，是需要内在的价值观支撑，我相信我们的存在的意义是因为我们生来就带有享受快乐和意义的心。所以我们要散发出光芒，散发出热，坦诚的去接受一切，去享受生活一切的幸福。
第五，想象一下你已经很老了，或者是你身患疾病，告诉自己如何才能在生活中得到更多的幸福，或许会改变你很多的人生观、价值观，你也许会发现你有很多事情还没做，你还有很多话没有对一些人说，还有很多人没去好好的珍惜。现在，就从现在开始，好好的去做这些事情，好好的去珍惜当下的一切。乔治·埃利奥特说过：我们所看到的时间流沙，其实是从我们身边飞逝的黄金时刻；而我们往往都是在天使走了以后，才发现她们走过来了。
第六，慢工出细活，我相信大部分都人都懂这个道理，在这里我赞同泰勒博士提出的：简化和减速这样的举动，并不会影响我们成功。
最后，书中提到了幸福的革命。在这里泰勒博士诠释了幸福的意义，他指出：幸福的意义在于，要把幸福视为至高财富以及所有目标的目标。幸福是我们生命的衡量标准，我们希望人人都可以幸福，人人都可以更加的幸福，在自己获取幸福的同时，帮助他人获取幸福，这样我们会更多的获取幸福感，因为幸福是不会因为分享而被减弱的。我希望我们的社会不仅仅是一个充满幸福的社会，也是一个善良的社会，这或许就是我们所提到的构建和谐社会的道理一样吧！
孙陈英